Keep It Real, Stay In Touch!

Image

Dé gratis app om sociale media gebruik bij te houden

Loopt jouw sociale media gebruik uit de hand als het wat minder goed met je gaat? Of voel je je juist geïsoleerd van de rest van de wereld en wil je meer vrienden maken via sociale media? Installeer dan de app Reality Keeper. Met deze gratis app stel je grenzen of doelen in voor het gebruik van sociale media. 

Sociale media kun je op allerlei manieren gebruiken. Bijvoorbeeld om leuke nieuwe contacten op te doen of zelfs vrienden te maken. Voor sommigen gaat dat online nou eenmaal makkelijker dan offline. Het kan ook jouw uitlaatklep zijn als het wat minder goed met je gaat. De steun die je online ontvangt, kan jou helpen om weer uit het dal te klimmen. 

Tip: meld je aan voor de training: “Méér vrienden met sociale media, maar dan wel veilig” van Stichting Anoiksis Beheer 

Hoe gebruik jij sociale media?

Sociale media kan ook tegen je werken. Bijvoorbeeld als je te veel gedronken hebt en middenin de nacht je emoties de wereld in twittert. Of als je opeens extreem vaak berichten plaatst op Facebook of Instagram. Je kunt zo imagoschade oplopen en soms zelfs de realiteit uit het oog verliezen. Gelukkig is er nu een app die jou gaat helpen. 

Reality Keeper is een gratis app om jouw sociale media gebruik bij te houden. Of je het nou juist meer of minder wilt gebruiken.  

Hoe werkt de app?

Met de app kun je jouw gebruik van sociale media bijhouden. Dat doe je door het instellen van doelen of juist grenzen. Vervolgens vraagt de app je dagelijks op een vast tijdstip hoeveel berichten je gepost hebt én op welke tijdstippen. Je kunt de app downloaden voor een Android telefoon in de Google Play Store  of voor een Apple telefoon in de Apple App Store Je hebt hem binnen een paar minuten ingesteld:  
 
• Vul je naam in
• Stel een minimum of maximum aantal posts per 3 dagen in 
• Bepaal op welke tijdstippen je graag of juist geen berichten wilt plaatsen 
• Geef een reality keeper op; een contactpersoon uit je directe omgeving die jou goed kent 
• Vul een open vraag aan jezelf in (bijvoorbeeld: Heb ik genoeg gedaan om mijn doelen te halen?)

Op het moment dat je jouw doel niet haalt, geeft de app je een waarschuwing. Je krijgt de ‘opdracht’ om contact op te nemen met je reality keeper. Bij hem of haar kun je je verhaal doen. Op deze manier zorg je dat je niet vereenzaamt of jezelf juist verliest in overmatig sociale media gebruik. 

Meer weten? Contacteer ons via het contactformulier

Reality Keeper is ontwikkeld door Stichting Anoiksis Beheer en Vereniging Ypsilon. Het ontwikkelen van de app is mogelijk gemaakt door een subsidie van ZonMw.